Wann warst du zuletzt wirklich ganz bei dir?

Dein Kopf rattert, dein Energielevel ist im Keller. Selbst dein Bauch spielt nicht mehr richtig mit.
Und Ruhe ist nicht in Sicht.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder du selbst sein.

Dann bist du hier richtig.

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Ganzheitliche Stressresilienz

Individuell

Wissenschaftlich fundiert

Krankenkassenanerkannt

Du hast Probleme mit

Körper

z.B. Energielosigkeit, Erschöpfung, Anspannung, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, chronische Beschwerden

Geist

z.B. Gedankenkarussell, Angst, Reizbarkeit, innere Unruhe, fehlende Klarheit, das Gefühl, nicht abschalten zu können

Von aussen nach innen – Schritt für Schritt zu dir

Dafür habe ich die "Outside-In-Methode" entwickelt:
Wir starten bei deinem Körper – dort, wo du dein Thema unmittelbar spürst.
Und arbeiten uns vor bis zu dem, was dich im Kern ausmacht.

Wie kann ich dich unterstützen?

1:1 ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Iss dich
klar

Low Carb, Keto, Intervallfasten – nichts davon funktioniert für jeden gleich gut.

Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers lesen lernst und eine Ernährung findest, die wirklich zu dir passt. Ohne Dogmen, ohne Verbote.

✔ 3 Sitzungen

✔ Auf dich zugeschnitten

✔ Alltagstauglich und fundiert

✔ Begleitendes Workbook

✔ WhatsApp-Support

🌐 Online | Vor Ort | Hybrid

CHF 483.-

Jetzt starten

1:1 ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Eine Küche,
viele Bedürfnisse

Der eine will abnehmen, die andere ist mitten im Wachstum, die nächste in den Wechseljahren – und du sollst allen gerecht werden, ohne für jeden separat den Kochlöffel schwingen zu müssen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Lösung, die genau auf die Menschen an deinem Tisch zugeschnitten ist.

✔ 3 Sitzungen

✔ Du nimmst teil

✔ Die ganze Familie profitiert

✔ Begleitendes Workbook

✔ WhatsApp-Support

🌐 Online | Vor Ort | Hybrid

CHF 483.-

Jetzt starten

1:1
PROZESSBEGLEITUNG

Deine Outside-In-Transformation

Du fühlst dich erschöpft, angespannt, nicht mehr ganz bei dir – und willst das ändern. Gemeinsam arbeiten wir uns von aussen nach innen vor: Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, du gewinnst Klarheit und findest Zugang zu dem, was dich im Kern ausmacht.

✔ 3 Monate, 5 Sitzungen
✔ Auf dich zugeschnitten
✔ Tiefe Transformation
✔ Begleitendes Workbook
✔ WhatsApp-Support

🌐 Vor Ort | Hybrid

CHF 759.-

Mehr erfahren

Einzelsitzung

Du weisst schon genau, was du brauchst – oder möchtest mich und meine Arbeitsweise erst kennenlernen?

Dafür ist die Einzelsitzung da.

✔ 60 – 90 Minuten

✔ Aus meinem gesamten Methodenspektrum

✔ Als Ergänzung oder erster Schritt

🌐 Online | Vor Ort

CHF 138.- pro 60 Min.

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Ein Ansatz, viele Werkzeuge

Als dipl. KomplementärTherapeutin arbeite ich ganzheitlich.
Im Zentrum jeder Sitzung steht das Coaching-Gespräch. Je nach Thema und Präferenz binde ich Ernährung, Lebensstil, Manualtherapien, Ayurveda-Psychologie, Atemarbeit, Yoga und Meditation in deinen individuellen Prozess ein.

Nachgezählt

300+

Menschen eng und persönlich begleitet

1.500+

Menschen trainiert und inspiriert –
online sowie offline

17+

Jahre Forschung und Praxis

im Bereich Management,

(Self-) Leadership und Gesundheit

Hallo, ich bin Katrin

Dr. oec. Katrin Oettmeier – ich helfe dir, zu erkennen, wer du bist und was du brauchst

Seit fast 20 Jahren bewege ich mich zwischen zwei Welten:

der Wissenschaft und der gelebten Praxis.

Als dipl. KomplementärTherapeutin, systemischer Coach und Wissenschaftlerin habe ich daraus meine "Outside-In-Methode" entwickelt – ein Ansatz, der traditionelles Heilwissen ernst nimmt und mit modernen Erkenntnissen verbindet.

Meine 3 Herzensthemen sind:

Ganzheitliche Gesundheit
Empowerment
(Self-) Leadership

Heute forsche ich an der Universität Liechtenstein u.a. zu (Self-) Leadership und Resilienz – und bringe dieses Wissen direkt in meine Arbeit mit dir ein.

Über mich