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Erkennst du dich wieder?
Stress, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Schmerzen
Körper
Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Verspannungen und Schmerzen. Erschöpfung, die auch nach dem Wochenende nicht weggeht.
Geist
Dauerstress, Gedankenkreisen, Konzentrationsprobleme, Gereiztheit. Und irgendwann hast du aufgehört zu fragen, was du eigentlich brauchst.
Alles hängt zusammen.
Und der Körper ist meist der direkteste Weg, um die Themen anzugehen.
Es liegt nicht an deiner Disziplin
Du hast schon einiges versucht: Ernährungsumstellungen, früher ins Bett gehen, mehr Struktur. Manches hat kurz gewirkt, nichts hat gehalten. Weil dein Körper und dein Geist einfach nicht die Kraft hatten, das alles zu verarbeiten.
Diese Verarbeitungskraft heisst im Ayurveda "Agni".
Sie entscheidet, was du aus Nahrung, Eindrücken und Erlebtem machst. Wenig Schlaf, Dauerdruck, unregelmässige Tage schwächen sie.
Und ist sie schwach, bleibt liegen, was eigentlich verwertet werden sollte – im Körper wie im Kopf.
Ein Ansatz, viele Werkzeuge
Im Zentrum jeder Sitzung steht das Coaching-Gespräch. Was dazu kommt, entscheiden wir gemeinsam: Ernährung, Lebensstil, Manualtherapien, Ayurveda-Psychologie, Atemarbeit, Yoga oder Meditation.
Passt ein Weg nicht, gibt es einen anderen. Alle führen zum selben Punkt: dein "Agni" zu stärken, damit dein Körper und Geist wieder verwerten können, was sie bekommen.
So arbeite ich mit dir
Du kannst mit einer Einzelsitzung beginnen und danach entscheiden, wie es weitergeht. Wenn du lieber direkt einen strukturierten Weg gehst: Dafür habe ich drei Programme.
Was Klient:innen sagen
So läuft eine Sitzung ab
Jeder Termin umfasst vier Phasen.
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Begegnen – Wir starten mit einem offenen Gespräch über dein Anliegen. In der ersten Sitzung zusätzlich mit ausführlicher Befunderhebung.
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Bearbeiten – Wir nähern uns deinem Thema mit den Methoden, die gerade passen: Gespräch, Körperarbeit oder beides.
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Integrieren – Was sichtbar wurde, darf ankommen. Wir schaffen Raum, damit sich Erkenntnisse setzen.
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Transferieren – Du gehst mit konkreten, machbaren Impulsen für deinen Alltag nach Hause.
Hallo, ich bin Katrin
Dr. oec. Katrin Oettmeier –
Dipl. KomplementärTherapeutin & Systemischer Coach
Ich arbeite so, wie ich es selbst gebraucht hätte: undogmatisch, an Körper und Kopf zugleich. Im Ayurveda habe ich gelernt, Körpersignale zu lesen statt Regeln zu befolgen – im systemischen Coaching, versteckte Muster zu erkennen und zu lösen.
Meine 3 Herzensthemen:
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Ganzheitliche Gesundheit
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Selbstwirksamkeit
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Self-Leadership
Heute forsche ich an der Universität Liechtenstein u.a. zu Self-Leadership und Resilienz – und bringe dieses Wissen in meine Arbeit mit dir ein.
Impulse zum Weiterlesen
Kontakt
EN-TARA | Dr. Katrin Oettmeier
Sunniweg 8b, CH-7250 Klosters
+41 78 268 34 00 (auch WhatsApp)
Öffnungszeiten
Mo. – Fr.
Sa. & So.
8:00 – 18:00 Uhr (nach Vereinbarung)
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