Angebot
Mein Ansatz: die Outside-In-Methode. Wir arbeiten uns von aussen nach innen vor – vom Körper bis zu dem, was dich im Kern ausmacht.
1:1 ERNÄHRUNGSPROGRAMM
Iss dich
klar
Low Carb, Keto, Intervallfasten – nichts davon funktioniert für jeden gleich gut.
Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers lesen lernst und eine Ernährung findest, die wirklich zu dir passt. Ohne Dogmen, ohne Verbote.
✔ 3 Sitzungen, 6-9 Wochen
✔ Auf dich zugeschnitten
✔ Alltagstauglich und fundiert
✔ Begleitendes Workbook
🌐 Online | Vor Ort | Hybrid
CHF 483.-
1:1 ERNÄHRUNGSPROGRAMM
Eine Küche,
viele Bedürfnisse
Der eine will abnehmen, die andere ist mitten im Wachstum, die nächste in den Wechseljahren – und du sollst allen gerecht werden, ohne für jeden separat den Kochlöffel schwingen zu müssen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Lösung, die genau auf die Menschen an deinem Tisch zugeschnitten ist.
✔ 3 Sitzungen, 6-9 Wochen
✔ Du nimmst teil
✔ Deine Familie / WG profitiert
✔ Begleitendes Workbook
🌐 Online | Vor Ort | Hybrid
CHF 483.-
1:1
PROZESSBEGLEITUNG
Deine Outside-In-Transformation
Du fühlst dich erschöpft, angespannt, nicht mehr ganz bei dir – und willst das ändern. Gemeinsam arbeiten wir uns von aussen nach innen vor: Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, du gewinnst Klarheit und findest Zugang zu dem, was dich im Kern ausmacht.
✔ 5 Sitzungen, 3 Monate
✔ Volles Methodenspektrum
✔ Tiefe Transformation
✔ Begleitendes Workbook
✔ WhatsApp-Support
🌐 Vor Ort | Hybrid
CHF 759.-
Was dich erwartet
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Meine Arbeit basiert auf dem Ayurveda – einem ganzheitlichen Medizinsystem aus Indien mit über 5000 Jahren Tradition. Als Ayurveda-Therapie ist er als Methode der KomplementärTherapie krankenkassenanerkannt.
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Ich arbeite nach meiner eigenentwickelten Outside-In-Methode: von aussen (Körper) nach innen (das, was dich im Kern ausmacht)
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Im Zentrum jeder Sitzung steht ein Coaching-Gespräch.
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Je nach Thema und Präferenz fliessen individuell auf dich abgestimmte Methoden der Ayurveda-Therapie ein: Ernährung, Lebensstil, Ayurveda-Psychologie, Manualtherapien, Atemarbeit, Yoga oder Meditation.
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Manualtherapien wie Ayurveda-Massagen sowie spezielle Öl- und Trockenbehandlungen sind nur im Rahmen von Vor-Ort-Terminen möglich.
Ablauf einer 1:1 Sitzung
Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt –
und folgt trotzdem einer klaren Struktur.
Begegnen
Wir starten mit einem offenen Gespräch über dein Anliegen. Bei der ersten Sitzung inklusive ausführlicher Befunderhebung.
Bearbeiten
Gemeinsam nähern wir uns deinem Thema – mit den Methoden, die für dich gerade passen: durch Gespräch, Körperarbeit oder beides.
Integrieren
Was sichtbar wurde, darf ankommen. Wir schaffen Raum, damit sich Erkenntnisse setzen können.
Transferieren
Du gehst mit konkreten, machbaren Impulsen für deinen Alltag nach Hause.
