Angebot
Mit Ayurveda, Coaching und Energiearbeit
zu ganzheitlicher Gesundheit & Resilienz
1:1 Sitzungen
Wir bearbeiten dein Thema individuell und ganzheitlich mit körper-, lösungs- und prozesszentrierten Methoden. Vor Ort in Klosters oder online.
Gruppenprogramme
Inspirierende on- und offline Workshops, Seminare und Vorträge für dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden,
z.B. Self-Leadership-Bootcamps.
Was ist Ayurveda-Therapie?
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Der Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem aus Indien mit über 5000 Jahren ungebrochener Tradition.
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Ayurveda-Therapie ist eine Methode der Komplementärtherapie. Sie eignet sich bei körperlichen, emotionalen und geistig-psychischen Beschwerden sowie zur Prävention.
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Dein inneres Gleichgewicht und deine Selbstheilungskräfte werden durch individuell abgestimmte manuelle Behandlungen (z.B. Ganz- und Teilkörpermassagen), Ernährungs- und Lebensstilcoaching sowie die Ayurveda-Psychologie gestärkt.
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Meditationen, Yoga und Atemübungen bauen Stress ab und erhöhen deine Resilienz.
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Die körper- und prozesszentrierte Arbeit fördert deine Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Genesungskompetenz.
Was ist systemisches Coaching?
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Systemisches Coaching ermöglicht tiefgreifende Bewusstwerdungs- und Veränderungsprozesse.
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Du gewinnst neue Perspektiven auf deine Themen.
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Das St. Galler Coaching-Modell ist kontextunabhängig. Es unterstützt deine privaten und beruflichen Veränderungsprozesse.
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Limitierende Glaubenssätze, alte Verletzungen und Muster werden aufgedeckt und transformiert.
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Ressourcenarbeit erschliesst deine inneren Kraftquellen. Auch Hypnose kann hier zum Einsatz kommen.
Was ist Energiearbeit?
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Energiemedizin arbeitet mit deinem feinstofflichen System. Sie löst Blockaden und bringt deine Lebensenergie in Fluss.
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Traditionelle und modernen Energiearbeitsmethoden (z.B. Mindflow) gleichen energetische Ungleichgewichte aus, die sich u.a. als Stress, Ängste, körperliche oder mentale Beschwerden äussern.
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Techniken wie Energiestimulation, Chakrenreinigung oder das Lösen von Verstrickungen transformieren Traumata, Muster und limitierende Glaubenssätze.
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Klingt esoterisch? Ist es aber nicht! Die Wirkung ist unmittelbar körperlich spürbar.
Du willst dein Nervensystem gezielt beruhigen und den Ayurveda hautnah erleben?
Ayurveda-Massagen
Typgerechte Ganz- & Teilkörperbehandlungen
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Abhyanga (90 min)
"Die Königin der Ayurveda-Massagen" – tief entspannende Ganzkörperölmassage. Wirkt ausgleichend und beruhigend, fördert Regeneration und Wohlbefinden.
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Muk-Pad (75 min)
Ausgleichende, beruhigende Kopf- und Fussölmassage – macht den Kopf frei und beruhigt das Nervensystem.
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Pristabhyanga (60 min)
Tiefenwirksame Rückenölmassage – fördert Ausgeglichenheit und macht beweglicher.
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Padabhyanga (60 min)
Erdende, tief entspannende Fussölmassage – eine meiner Favoriten, z.B. bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe.
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Garbhini-Abhyanga (75 min)
Ganzkörper-Ölmassage für Schwangere – stärkt die Verbindung von Mutter und Kind, wirkt ausgleichend, durchblutungsfördernd und schmerzlindernd. Ab dem 3. SS-Monat.
Preis: 138 CHF pro 60 min
(Abrechnung im 5-Minuten-Takt)
Inklusive kurzem Vorgespräch
Ablauf einer 1:1 Sitzung
Jede Sitzung ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Gern kombiniere ich auch mehrere Methoden miteinander.
Ayurveda-Therapie
Die erste Ayurveda-Sitzung beginnt mit einer ausführlichen Befunderhebung, welche auch eine Zungenanalyse umfasst. Wir definieren deine Therapieziele und legen deinen Therapieplan fest. Gemeinsam entscheiden wir, wie viel Aufmerksamkeit der Ernährung und dem Lebensstil geschenkt wird. Anschliessend arbeiten wir mit einer auf dich abgestimmten körperzentrierten Behandlung (z.B. Manual- oder Atemtherapie). Im Nachgespräch klären wir die weiteren Schritte.
Systemisches Coaching
In unsere Coaching-Sitzung starten wir mit einem offenen Gespräch über deine Anliegen und Ziele. Anschliessend identifizieren wir den Wert hinter deinem Ziel, der deine gewünschte Entwicklung im Kern vorantreibt und den es zu vermehren gilt. Das kann z.B. Gelassenheit oder Vertrauen sein. Durch Aufstellungen auf dem Systembrett, indirekte Hypnose oder andere systemische Coaching-Methoden gewinnst du frische Perspektiven. Du wirst dir der inneren Dynamiken deines Problems bewusst – das allein kann schon sehr viel lösen. Zuletzt entwickeln wir bei dir gezielt passende Fähigkeiten, die dir dabei helfen deinen Wert zu vermehren und deine Herausforderungen zu bewältigen. Du nimmst konkrete, machbare Impulse mit nach Hause.
Energiearbeit
Die Energiearbeitssitzung startet mit einem Einführungsgespräch und einer kurzen Einstimmung, die dir hilft dich zu entspannen. Anschliessend teste ich aus, wo sich bei dir im Körper energetische Blockaden befinden, die sich z.B. in Form von Verspannungen oder emotionalen Mustern äussern. Die anschliessende Behandlung erfolgt im Sitzen, Liegen oder Stehen. Mithilfe verschiedener Techniken werden deine Blockaden gelöst. Die freigesetzte Energie steht deinem Körper nun in Form von purer Lebensenergie zur Verfügung. Die Sitzung endet mit einer kurzen Reflexion.